Als ich gestern Abend bei herbstlicher Stimmung mit einem Tee auf der Couch saĂ und die neue Wochenzeitung aufklappte, fiel mir ein Artikel auf.
Er hieĂ: "Die Kunst, heiter zu bleiben".
FĂŒr eine Zeit wie diese, mit all ihren Herausforderungen, ein - wie ich finde - schöner Gedanke! Der Artikel zog mich sofort in seinen Bann, denn die Vorstellung, dass man trotz der vielen UnwĂ€gbarkeiten des modernen Lebens eine heitere Gelassenheit bewahren kann, erschien mir sehr ansprechend und irgendwie auch dringend notwendig.
Dass dabei die antike Philosophie so viele passende RatschlĂ€ge fĂŒr ein geeignetes Mindset in unserer Zeit bereithĂ€lt, hat mich dann doch sehr ĂŒberrascht. đĄ
Im Kern geht es darum, dass der Mensch einen Weg sucht fĂŒr eine Art von Stimmigkeit des Lebens. Von Platon bis Aristoteles, von Zenon bis Mark Aurel dreht sich alles genau darum. Damals genannt Eudaimonia - heute vielleicht Purpose oder Lebenssinn. Diese Philosophen beschĂ€ftigten sich intensiv mit der Frage, wie man ein gutes und erfĂŒlltes Leben fĂŒhren kann, und ihre Gedanken sind heute relevanter denn je.
Eine zentrale Rolle auf dem Weg dorthin spielt "die Seelenruhe - als heitere Meeresstille des GemĂŒts". Dieses Bild einer ruhigen See, die das GemĂŒt widerspiegelt, fand ich besonders eindrucksvoll. Es zeigt, dass innere Ruhe und Ausgeglichenheit nicht nur erstrebenswerte ZustĂ€nde sind, sondern auch aktiv gepflegt werden mĂŒssen. Plutarch und Seneca haben sich bereits vor knapp 2.000 Jahren Gedanken darĂŒber gemacht, was sie mit ihrem Leben anfangen sollten. Arbeiten? GenieĂen? Bescheiden sein? Ihre Schriften zeigen, dass diese Fragen zeitlos sind und uns auch heute noch beschĂ€ftigen.
đ Die Antwort darauf:
Beide bekamen den Ratschlag, die Philosophie zu nutzen und ihre Werte fĂŒr sich zu erarbeiten (aus meiner Sicht war der Ratschlag, endlich mit Life Design anzufangen, aber das war wohl noch nicht so verbreitet)! đ Philosophie als Werkzeug zur Selbstreflexion und Lebensgestaltung zu nutzen, ist eine schöne Idee. Es bedeutet, dass wir nicht passiv darauf warten mĂŒssen, dass sich unser Leben verbessert, sondern dass wir aktiv daran arbeiten können, ein erfĂŒlltes und zufriedenes Leben zu fĂŒhren.
Dies hat zur Konsequenz, dass man sich dem Wunsch nach mehr Heiterkeit mit Reflexion und Auseinandersetzung mit sich selbst begegnen kann. Eine Art von "geduldiger Selbsterziehung". Dabei zu sehen, dass wir das Leben mit all seinen Möglichkeiten aktiv selbst gestalten können, ist eine befreiende Erkenntnis. Es ermutigt uns, Verantwortung fĂŒr unser eigenes GlĂŒck zu ĂŒbernehmen und die Kontrolle ĂŒber unsere Emotionen und Reaktionen zu erlangen. Indem wir uns regelmĂ€Ăig Zeit nehmen, um ĂŒber unser Leben und unsere Ziele nachzudenken, können wir Klarheit gewinnen und unsere PrioritĂ€ten besser ordnen.
Ein weiterer Aspekt, der im Artikel hervorgehoben wurde, ist die Bedeutung der Gemeinschaft und des Austauschs mit anderen Menschen. Philosophie war in der Antike oft eine gemeinschaftliche AktivitĂ€t, bei der Ideen und Gedanken in Diskussionen und Dialogen weiterentwickelt wurden. Heute können wir diese Tradition fortsetzen, indem wir uns mit Freunden und Familie austauschen, philosophische BĂŒcher lesen oder an Diskussionen in philosophischen Gruppen oder Online-Foren teilnehmen.
Mein Eindruck ist, dass die Auseinandersetzung mit der antiken Philosophie uns wertvolle Werkzeuge an die Hand geben kann, um in unserer modernen Welt heiter und gelassen zu bleiben. Die alten Weisheiten erinnern uns daran, dass viele der Herausforderungen, denen wir heute gegenĂŒberstehen, zeitlos sind und dass wir von den Erfahrungen und Erkenntnissen frĂŒherer Generationen lernen können. Indem wir uns auf unsere inneren Werte besinnen und aktiv an unserer geistigen und emotionalen Entwicklung arbeiten, können wir eine tiefere Form der Zufriedenheit und Seelenruhe erreichen.
Positive Psychologie und Life Design - ein Dreamteam! Ein schöner Gedanke, oder?
Mit Gedanken aus: ZEIT No. 37, Axel Hacke, Ăber die Heiterkeit in schwierigen Zeiten.
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